Barefoot boty Bosky od české značky BENNON mají velmi tenkou flexibilní podešev a dostatek volného místa pro prsty. Jsou vhodné pro lehké outdoorové aktivity v nenáročném terénu nebo do města. Vyberte si z mnoha barevných variant a vyzkoušejte i vy benefity pohybu naboso.
Barefoot obuv využijete jako vycházkové boty do města, ale také na lehké outdoorové aktivity v nenáročném terénu. Pokud potřebujete vyšší stupeň ochrany, doporučujeme naši nabídku klasické pracovní obuvi s pevnou podrážkou, která se hodí do práce i na volný čas. Vybírejte z mnoha barevných variant a vyzkoušejte i vy simulaci pohybu naboso!
Barefoot je bez debat hitem posledních několika let, jeho princip je s námi už ale od nepaměti. Slovo pochází z angličtiny a v překladu znamená bosé chodidlo. Barefoot obuv je totiž jednoduše simulací chůze naboso, ale s ochranou, bez které se v dnešním světě neobejdeme.
Barefoot obuv snadno poznáte podle několika základních faktorů:
Barefoot boty nám umožňují užít si všechny výhody chůze naboso, zároveň ale chrání před rizikem zranění o ostřé střepy a podobně. O jakých výhodách mluvíme?
Přechod na barefoot obuv přináší samé výhody, abyste však neztratili nadšení hned v začátku, je třeba nic neuspěchat. Jestli celý život nosíte klasické, tvrdé boty, vaše chodidla jsou zvyklá na oporu a s největší pravděpodobností máte ochablé svaly chodidel a kotníků. Abyste předešli nepříjemné bolesti, nebo dokonce zranění, máme pro vás pár tipů, jak začít s barefoot.
Není potřeba hned vyměnit celý botník, na začátku vám naopak bohatě stačí jedny boty. Jak jsme již zmínili, vaše svaly pravděpodobně potřebují chůzi na boso přivyknout, proto se na začátku doporučuje barefoot obuv zkoušet jen na kratších procházkách a střídat je s klasickou obuví.
V baraefoot obuvi můžete mít pocit, jako kdybyste se učili znovu chodit. A zase tak daleko od pravdy nejste! Proto choďte raději pomalu, našlapujte lehce a postupně si zvykejte na správnou techniku chůze. Předejdete tak zbytečným zraněním.
Stimulujte svá chodidla a choďte po měkkém a nerovném povrchu, například po lesní nebo polní cestě. Budete je tak přirozeně posilovat a lépe si zvyknou na nerovnosti.
Zvyknout si na barefoot obuv může být náročné, zejména pokud máte velmi oslabená chodidla. Pokud vás cokoliv bolí, barefooty na chvíli odložte. Jakmile si chodidla odpočinou a bolest odezní, můžete je vyzkoušet znovu.
Bolesti nejlépe předejdete tím, že budete chodidla cvičit a posilovat – ideálně ještě předtím, než barefooty začnete nosit. Vyzkoušet můžete také korekční pomůcky, které pomohou napravit vybočené palce, kladívkové prsty a další neduhy klasické obuvi.
